ありがとうと感謝日記

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どうにも感情が暴れて手に負えない。

収めようとするからか、余計に振り回される。

抑えよう、鎮めようとすると余計にひどくなるのはどうしてだろう。

 

どうしようもなくなって、そういえばありがとうって言えばいいことあるって聞いたな、

と思い、ありがとうを唱えることにした。

 

こころはこもっていなくても、ありがとう、ありがとうと唱えるだけでいいらしい。

こんなんで楽になるならラッキーだ。

 

 

で1日目。

ありがとうと言っているつもりがつい、違うこと考えている。

瞑想のときと一緒だ。

集中が続かない。

ありがとうって言っていれば変なことも考えないだろう、と思っていたのに

ある意味わたしってすごい。

いくらでも考えられる。

 

それに・・・。

 

なぜかイラッとすることが多くなった気がする。

いや、前からしていたがなぜかありがとうを唱えるとイラッ、が増える気がする。

小さなイライラ・・・。

 

おかしい。

ありがとうと言えばいいことがあるんじゃなかったのか??

 

2日目。

やっぱりイライラする。

なんだろう。

でもありがとうと言っていると、ふとしたことでもありがたいことなんだ、って思える。

例えば今、ここにいること。

それさえもありがたいことなんだ。

なんでもないことが、実はありがたいことだったんだと気づける。

 

が、続かない・・・。

 

3日目。

ありがとうと言えば幸せになれると思っていたが、違うということに気づいた。

 

ありがとうと一緒にはじめた、感謝日記。

寝る前に1日の感謝したことを書く、というもの。

 

あきれるほど浮かばない。

 

こんなに感謝できないんだ、と気づいた。

 

そろそろちゃんと自分と向き合わないといけないのかもしれないな。

 

 

 

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